第八章 嘴炮王者的最快速度！

那就是在这一个月里面，全力强化自己的逃命能力。

    女人虽然不是说不能变强，但对这个大男子主义相对严重的世界而言，就像是离经叛道一样。

    当然强健体魄不会是一口气就练出来的，一个月时间只是起步，未来慢慢用较长时间，加上系统作弊般的加成，应该能达到贾珑理想的要求。

    “大家学会了就好。”贾珑点点头：“好了，现在我已经补充了水份，该进行下面的训练了。”

    而且虽说是短跑，但实际的速度，估计连一个小学生都跑不过。

    弹幕上的廖廖几句话，可以看出这个世界一小部分男性对女性的岐视。

    “身体主躯干和臀部要点相同，它们虽然都是很重要的核心部位，但因为受限其他部位的动作，所以并没有什么特别的秘诀，但要注意的是，这两个部位奔跑时必须尽量保持直平，这样力量自然能够通过这两个部位最大化传递出去。”

    因为一个月后就要进行下一阶段的任务了。

    “哇，珑爷威武，几句话时间就进步这么多了！”

    贾珑也看到了直播间里的一些嘲讽，她并不以为意，因为这种表现不被人笑话才是不正常的。

    “喝水有益身体健康，但一口气不能过量，我已经记住啦。”

    “慢点，珑爷，不就是减肥么，要那么快的速度干什么。”

    “脚在跑步中也很重要，甚至在某种程度上与腿部一样重要。而很多运动伤病，都是因为运动者脚步发力方式不正确而导致的。”

    虽然她那臃肿的身体，快跑起来显得有些滑稽。

    “是啊，一个女孩子跑那么快有什么用，难道你还想参加奥运会啊。”

    毕竟她的目的，可不仅是瘦身这么简单，为了适应未来的荒野环境，需要强大的体魄。

    “呵呵，我的跑步速度太慢，让各位见笑了。”

    “我的体质一时半会儿无法加强，不过我们可以通过改变奔跑动作姿势和习惯，来达到提升速度的目的。”

    “作为主要发力部位，腿部作用极大，在短跑时，它必须尽量抬高，才能有效的提升速度。每一步的步伐尽量不出太大的偏差，这样才能够保持平稳的将速度维持在一个最佳点。”

    “还可以，就比世界记录慢了一倍多而已。”

    这个世界的野外，比原地球的野外危险太多，曾经有专业的探险队伍，全员都灭亡在野外的例子，所以不练就一番逃生的本领就出野外，绝对是找死的行为。

    直播间内，顿时一阵的道贺声浪响起。

    “不过没关系，体重我们很快就可以减下去，在这期间我们只要将爆发力提升起来，到时候，也许就能起到让人亮眼的效果。”

    这还是贾珑重生后第一次如此畅快淋漓的奔跑，虽然很吃力，却也令得她心旷神怡，沉醉到了体育煅炼才能带来的快意当中。

    “为了防止这点，所以我们今天要加入短跑训练方式，以煅练我的腿部爆发力。”

    “一般女生的百米速度，在十七秒到二十二秒之间，我刚才跑的速度，比一般女生还要慢一些。这一方面，说明我爆发力极度不足，另一方面说明我的速度被体重拖累了。”

    可这一个胖子突然爆发起来的感觉，还是令得直播间观众们一阵长叹。

    “主播，你要是摔倒了就喜闻乐见啦。”

    对一位新手主播而言，完全是一种值得自豪的事情了。

    “再来是肩部要点，作为上半身重要的平衡支点，肩部在跑动时不能太过紧绷，而是尽量让它放松下来，在不造成晃动和倾斜的状态下，让其处于没有压力的情况。”

    所以她的训练中，必定不可能只是瘦身项目。